生活習慣

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40代不眠の原因は脳にある?夜中にイライラしない為の9つの方法 

40代になって不眠に悩んでませんか? なかなか寝付けない 考え事が頭の中をめぐって止まらない 夜に目が冴えている 疲れているのに眠れない 夜中に何度も起きる 一度起きると眠れなくなる 朝寝起きが悪い こんな悩みはありませんか? 睡眠は人が生活を送る上で一番大切なことの1つです。 不眠に悩まされると生活上いろいろなことが辛くなります。 睡眠不足がこのままずっと続くんじゃないか? って不安にもなってきますよね。
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モチベーションが上がらない時は?原因と継続できる3つの対処法

何かを続けるためにはモチベーションが必要だ! という考えがあるようですが、どうしてもモチベーションを上げられない、という人も多いです。 そこでモチベーションがそんなに上がらない時でも、継続できる方法をご紹介します。
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子供のわがままに悩んでませんか?解決する3つの方法

子供のわがままな悩みを解決する3つの方法
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休日がだるい…ストレスを解消する3つの方法

休日がだるい時のストレスを解消する3つの方法をご紹介
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夜寝付けない原因はコレ!ぐっすり眠る為の3つの習慣

夜寝付けない原因とぐっすり眠る為の3つの習慣をご紹介
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スマホの見過ぎで目が痛い、簡単に出来る3つの対処方法とは?

スマホの見過ぎで目が痛い、簡単に出来る3つの対処方法をご紹介
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